ДЕПРЕССИЯ ИЛИ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ?

Бывает так, что мы чувствуем себя откровенно паршиво, жизнь теряет краски и пропадает всякий интерес. Что это - депрессия, стресс, выгорание или просто усталость?

Периоды плохого настроения и подавленности могут возникать по объективным причинам в разные моменты нашей жизни, важно отследить их продолжительность и понять находятся ли поводы для радости.

В случае эмоционального выгорания порой достаточно смены обстановки, хорошего сна и отдыха, но с депрессией эти методы не сработают.

И вот классические симптомы депрессии:

• пониженное настроение (тоска, подавленность, отсутствие интереса к жизни);

• заторможенность мышления (апатия, трудности в концентрации внимания);

• двигательная заторможенность (отсутствие энергии, утомляемость, сложности в уходе за собой, заторможенность реакций).

Так же могут наблюдаться дополнительные признаки - отсутствие аппетита, нарушение сна, снижение самооценки, чувство вины и другие.

Каждый из этих симптомов может возникать в тот или иной период жизни, наше психологическое состояние не равномерно и это абсолютно нормально. Однако депрессия - это серьезный диагноз, который диагностируется врачом, если комплекс из 3 основных симптомов сохраняется 2 и более недель.

Если вы подозреваете у себя или близких депрессию, то не стоит бояться обратиться за помощью к врачу психиатру или психотерапевту. В современном мире депрессия хорошо поддается лечению с помощью медикаментозной поддержки и/или психотерапии.

Для проработки тех или иных беспокоящих Вас вопросов, можно связаться со мной по телефону или в соцсетях. Информацию можно найти в разделе контакты.