СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ

Синдром отложенной жизни - это такое состояние, при котором человек считает, что настоящая жизнь где-то в будущем, а сейчас - лишь подготовка к ней. Так и проживаются дни в ожидании некой переломной ситуации, из-за чего становится невозможным получать удовольствие здесь и сейчас.

«Вот найду партнера и начну путешествовать», «Вот настанет особый случай и поем из этой роскошной посуды», «Вот наступит мир во всем мире и я смогу радоваться», «Вот похудею и тогда позволю себе ту фотосессию»… У многих найдется личный пример.

Все, что происходит в настоящем, воспринимается как подготовка или своего рода черновик на пути к чему-то. Подобное ожидание приводит к тому, что время пролетает, а жизнь просто проходит мимо.

Такие люди сосредоточены не на том, что можно сделать сейчас, а на том, что якобы появится через месяц, год, в абстрактном будущем… Для счастья всегда чего-то не хватает. А даже если то, о чем мечтается, произойдет, то непременно найдется новая «причина» и новая граница. Заслуги обесцениваются и препятствия появляются вновь и вновь.

Причин такого состояния может быть множество: страх перед неизвестностью будущего, страх неудачи, низкая самооценка, преследование чужих целей, «советские» сценарии родителей с неприкосновенным сервантом и др.

Учиться жить «здесь и сейчас» сложно, но возможно. Помочь может:

• создание подробных планов;

• ведение дневника с ежедневной рефлексией о том, чего именно хочется и что будет если это произойдет/не произойдет;

• замечание своих маленьких достижений каждый день;

• начало действий уже сегодня, а не с понедельника или нового года (с чего-то малого: перебрать полку в шкафу, записаться в зал или пересадить цветок);

• и, конечно же, личная терапия.

Для проработки тех или иных беспокоящих Вас вопросов, можно связаться со мной по телефону или в соцсетях. Информацию можно найти в разделе контакты.