ЧТО ДЕЛАТЬ?

Один из частых вопросов, который я слышу в практике «Что мне делать?». Его задают, когда узнают о себе что-то новое или пытаются разобраться со старой, давно знакомой проблемой. И правда иногда очень хочется получить ответ от кого-то опытного и знающего. Чтобы этот мудрец сказал: «Живи вот по этим правилам и будешь счастлив!».

Люди ведь всегда искали инструкцию к жизни. Еще с древности пытались найти ответы в религии и философии, но универсального ответа, который подошел бы каждому, так и не нашлось. И возможно, дело не в том, что мы недостаточно хорошо искали, а в том, что такой инструкции просто не существует.

Моя задача как психолога помочь человеку лучше понять себя, свои чувства и потребности, а не дать правильный совет и не рассказать как нужно жить. Ведь в конечном итоге именно ему предстоит принимать решения и жить с их последствиями.

Иногда вопрос «Что делать?» становится не столько поиском решения, сколько попыткой получить гарантию, что мы не ошибемся. Но что, если такой гарантии не будет?

Когда неопределенность уже невыносима и хочется наконец получить готовый ответ, можно попробовать притормозить и спросить себя:

• Почему я обязательно должен что-то делать прямо сейчас?

• А что хочется сделать?

• Могу ли я пока ничего не делать, а просто побыть в том, что есть?

• Не пытаюсь ли я переложить на кого-то ответственность за свой выбор?

  
  

Очень важно развивать способность замечать свои чувства, понимать свои потребности, учитывать собственный опыт и принимать решения, даже если нет полной уверенности. Именно этому во многом посвящена личная терапия. Не поиску универсальной инструкции, а возможности доверять себе и способности самостоятельно выбирать как жить свою жизнь.

Для проработки тех или иных беспокоящих Вас вопросов, можно связаться со мной по телефону или в соцсетях. Информацию можно найти в разделе контакты.